2025年8月– date –

INspire Vol.4｜朝に効く“ひらめき習慣” 比べる相手は、昨日の自分。 静かな確信は、小さな積み重ねから。 📚 INspireシリーズまとめはこちらひらめきの“置き場所”を用意しました📚▶ INspire記事まとめ｜朝に効くひらめき習慣 今日のひらめきノート キーワ...

「また昨日できなかったこと…」と責めたくなる朝もある。でも、今日もちゃんと朝を迎えられた。それだけで十分すごい。このページは Uplift リール Vol.4 をベースに、完璧じゃなくていい朝の整え方を短くまとめました。 📚 Upliftシリーズまとめはこちら ...

たったひとつの言葉が、心を変える力になる。 あの日の言葉が、わたしをやさしく前に進めてくれた。 🌱 Nurtureシリーズまとめはこちら ▶ Nurture記事まとめ｜朝に効く自己対話習慣 今日のひらめきノート キーワード：言葉の力・自己対話・リフレーミング ...

黄色を見ると、心がふわっとあたたかくなる。 元気な日にも、少し落ち込む日にも、黄色は“前向きの光”をそっと灯してくれる色💛 💛 今日のミニ内省（1分） 今日の気持ちを一言で3つ書く（例：安心／不安／期待）。 4秒吸って6秒吐く呼吸を3セット。黄色い...