GrowGlow

忙しさに流されて、 情報に流されて、 誰かの期待に応えようとして、 気づいたら、自分の声が聞こえなくなっている。 そんな日が、誰にでもあると思います。 GENUINEは、そんな日々の中で、人生のハンドルを自分に戻すための場所でありたいと考えています...

Stop overthinking at night 🌙 Can't Stop Overthinking at Night? Your body is tired. But your mind won't stop. This is a simple reset. Just 3 minutes before sleep. Start Your 7-Day Reset 🌙 ✓ Takes less than 3 minutes ✓ No pressure. No ru...

夜になると、頭が止まらなくなる。 ちゃんとしなきゃって思っているだけで、もう疲れている。 でもそれ、3分だけで少し戻れるかもしれません。 🌙 今すぐ3分だけ試したい人へ 夜、考えすぎてしまう人のための無料ノートです。 👉 3分だけ試してみる🌙 そん...

朝の「整い具合」って、 完璧かどうかじゃなくて、 どこまで来てるかでいい気がする。 少し軽いところまで来ている朝もあれば、 まだ途中で、立ち止まっている朝もある。 どれも、 今の自分を教えてくれる正直な場所。 光を浴びて、 ひと呼吸して、 気づけ...

朝って、 全部をこなさなくてもいい日があるよね。 起きて、息をして、 今日という時間に、足を置く。 それだけで、 もう一歩は、ちゃんと始まってる。 何かを足さなくてもいい。 完璧を目指さなくてもいい。 「これだけ」を大切にできた朝は、 ちゃんと前...

朝って、 「もっとやらなきゃ」より先に、 もう十分なことがある日もあるよね。 起きて、顔を洗って、 光を感じて、ここにいる。 それだけで、 今日の一歩は、もう始まってる。 全部を整えなくていいし、 完璧な予定じゃなくてもいい。 「これだけ」を大切...

朝の心って、 昨日と同じじゃなくて、当たり前。 軽やかに始められる日もあれば、 少し静かに、様子を見たい朝もある。 どちらも、「今の自分」からの正直なサイン。 無理に整えなくても、 光を浴びて、ひと呼吸するだけで、 心の向きが、すこし変わる朝が...

朝がしんどい日は、「頑張る」より先に、“心の重さを1gだけ軽くする”ほうがうまくいく。 この記事（Uplift Vol.24）は、Upliftシリーズの代表記事として、朝の気持ちを立て直す“応援習慣”をまとめました🕊️ 📌 Uplift代表記事（Vol.24） 朝に効く“応援習慣”...

今日、心がいちばん揺れた瞬間はどこでしたか？ がんばるほど、心は小さく揺れやすくなる。 そんな夜は、整えなくていい。 今夜はただ、静けさに戻る場所を思い出せばいい。 🌙 心が揺れるのは、弱さじゃない 誰かの言葉が引っかかった 思うように進まなか...

朝の心って、いつも同じじゃなくていい。 軽い日もあれば、少し重たい日もある。 大切なのは、整えることより、感じることなのかもしれない。 今日の心は、どれくらい軽い？ どれくらい重い？ 答えが出なくても大丈夫。 そのまま抱えたままでも、朝はちゃ...