2025年– date –

朝があわただしく感じる日こそ、 “等身大の自分”で始めていい。 完璧じゃなくてもいいし、 気持ちが追いつかないままでも大丈夫。 小さな一歩でも、その前進はたしかに未来へつながってる。 Take a slow breath — You’re moving forward, even if it’s sma...

夜になると、 「もっとできたはず」「あれでよかったのかな」と、 自分を責める声が大きくなることがある。 そんな夜は、反省しなくていい。 今夜はただ、“いまの自分”を許す時間にしていい。 🌙 夜は、自己評価が厳しくなりやすい 一日の終わりに、足りな...

立ち止まってしまったように見える朝。 昨日より進めていない気がして、少しだけ焦ってしまう日。 でもね—— 止まっているように見える時間も、ちゃんと“前に進んでいる途中”なんだ。 見えないところで整って、 内側の準備ができたときに、また歩き出せるか...

眠れない夜、 理由ははっきりしないのに、不安だけが押し寄せてくることがある。 何かしなきゃと思うほど、 心はますます目を覚ましてしまう。 そんな夜は、眠ろうとしなくていい。 今夜はただ、不安があることを許してあげればいい。 🌙 夜に、不安が強く...

急がなくてもいい。 できない日があってもいい。 “わたしのペース”で進んでいるなら、それはもう前進。 他の誰かの速度じゃなく、 比べない歩幅こそが、あなたの未来をつくっていく。 🌱 Step 1｜完璧じゃなくていい理由 わたしたちはつい「ちゃんとしなき...

🌱 Nurture記事まとめ 秋の夜は、不安がいつもより近くに感じる。 そんなときこそ「見つめて、書いて、やさしく手放す」習慣を。 🌱 Nurtureシリーズまとめはこちら ▶ Nurture記事まとめ｜朝に効く自己対話習慣 📝 今日のひらめきノート キーワード：秋の...

未来は、遠くにあるものじゃない。 “今日の小さな一歩”の積み重ねの先に、やさしく育っていく。 たとえほんの少しだとしても—— その一歩は、確かに未来を変えていく力を持っている。 🌱 Step 1｜未来は“今日の一歩”から静かに始まる 大きな決意じゃなくて...

秋の夜長は、静けさのレッスン。だからこそ届く気づきがある。 🪞 秋の夜長、静けさにしか届かない気づき｜Reflection Vol.12 静けさは、気づきを連れてくる。急がない夜にだけ届くメッセージ。 にぎやかさから少し離れて、心の輪郭をそっとなぞる。言葉は...

INspire Vol.11｜朝に効く“ひらめき習慣” 完璧じゃなくてもいい。 できない日があっても、それはちゃんと大切な一部だから。 📚 INspireシリーズまとめはこちら ▶ INspire記事まとめ｜朝に効くひらめき習慣 今日のひらめきノート キーワード：自己受容・休...

夜は、気持ちの輪郭が濃くなる時間。見えた不安を否定せず、やさしく受け止めていこう。 🌱 Nurtureシリーズまとめはこちら ▶ Nurture記事まとめ｜朝に効く自己対話習慣 🌙 夜になると、不安が顔を出す｜Nurture Vol.11 「怖い」を無かったことにしない。...