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今日、
心の声を少しだけ聴きたい日に。
自分の心を言葉にして、
今の自分を知る入口。
他人と比較する必要はありません。
自分の心と向き合い、
素直に感情を言葉にする。
それだけで、
少し心は軽くなります。
FOR DAYS LIKE THIS
こんな日に。
気持ちを整理したい。
言葉にできないモヤモヤがある。
自分の本音を知りたい。
少し心を軽くしたい。
WHAT IS EXPRESS?
Expressとは。
Expressは、
答えを急ぐための場所ではありません。
まだ言葉にならない気持ちに、
そっと名前をつけていくための入口です。
誰かに見せるためではなく、
今の自分を知るために。
心の声を、少しだけ聴いてみましょう。
EXPRESS STARTER PACK
今日の気持ちに寄り添う。
もし今、何から読めばいいか迷ったら。
まずは、心の声に気づく3つの入口から。
「今、どんな気持ち？」から始めてみる
忙しい一日の中で置き去りにしていた、
今の自分の気持ちに気づくための記事です。
まだ言葉にならない気持ちに、名前をつける
なんとなくモヤモヤする日に。
感情を急いで整理せず、少しずつ言葉にしていくための記事です。
本音を、自分のためだけに書いてみる
誰かに見せなくてもいい。
心の中にあるものを、自分のために残してみるための記事です。
JOURNAL
心の声を書き残す。
気持ちは、言葉にするだけで
少し軽くなることがあります。
うまく書こうとしなくても大丈夫。
今の自分の心の声を、
そっと残してみましょう。
GENUINE LIFE OS
Expressは、
Life OSの「気づき」への入口です
GENUINE Life OSは、
自分の中心へ戻るための7つの体験でできています。
STOP
立ち止まる
↓
NOTICE
今の自分に気づく
↓
FEEL
感情や感覚を味わう
↓
CHOOSE
自分にとって大切なものを選ぶ
↓
ACT
小さく行動する
↓
REFLECT
経験を振り返る
↓
GROW
気づきを人生の知恵として育てる
Expressは、
今ここにある気持ちへ気づく入口。
まだ答えを出さなくても大丈夫。
心の声に気づくことから、
自分との対話が始まります。