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☀️【Uplift｜Vol.6】デジタル疲れから、本当の休息へ
通知、タイムライン、終わらないスクロール。気づけば心も体もオーバーヒート。Upliftは、そんな疲れをやさしくほどき「本当の休息」へ連れ戻す、小さな光の言葉を届け… -
🪞【Reflection｜Vol.6】夜がくれる、わたしの本音
夜は、心のざわめきが静まって、本音が顔を出す時間。Reflectionは、灯りを少し落として、今日の自分にそっと寄り添うための小さな止まり木です。 🪞 夜がくれる、わた… -
🕊️【Enrich｜Vol.6】吸って、還る場所へ
深呼吸は、どこでもできる一番シンプルなセルフケア。Enrichは、自然とつながるようなひと息で、心をいまここに戻してくれる瞬間をお届けします。 🕊 吸って、還る場所へ… -
💡【INspire｜Vol.6】選ばなかった道にも、ちゃんと意味があった
あの時、選ばなかった道。思い出すたびに少し胸がチクっとする。でもその選択も、いまの私をつくる大切な一部。Inspireは、後悔ではなく感謝の目線で過去を見直し、今日… -
☀️【Uplift｜Vol.5】SNSと心を比べすぎる朝
朝、SNSをちょっと見るだけで気持ちがざわつくこと、あるよね。その“比較の痛み”は他人ではなく、いまの自分の感情のサイン。ひと呼吸で自分基準に戻して、あなたの時間… -
📝【Nurture｜Vol.6】言葉にすることで、心がほどけていく
頭の中のもやもやは、形がないままだと心を圧迫しがち。Nurtureでは、自分の内側に耳を傾け、言葉にすることで心がほどけていく体験を育てます。やさしい自己対話で、今… -
🔥【Express｜Vol.6】緑がくれる、安らぎの深呼吸
緑を見ると、呼吸はゆっくり深くなる。せわしない心に「深呼吸」をプレゼントして、素直な気持ちを整えよう。 🧘 今日のミニ内省（1分） いま胸の中にある感情を、単語…
