🌱Grow Vol.11｜できない日があっても、大丈夫。

できない日だって、ちゃんとある。
気持ちがついてこない日、
やる気が静かにどこかへ行ってしまう日。

でもね、
そんな日があっても、本当に大丈夫。
休む日も、進む日も、どちらも“あなたのペース”だから。

🕊️ Step 1｜“できない日”を責めずに受けとめる

誰にだってペースがある。
心が動かない日は、動かなくていい日。

• 無理しないでいい
• 今日は休む日なんだと認める
• できない自分もそのままでいい

できない日を認めることは、心を守る大事な一歩。

✨ Step 2｜休んだ日は、未来へ進む“準備の日”

休む＝止まる、ではない。
休む＝“整える時間” でもある。

• 心の疲れを静かに回復している
• がんばりすぎた体が軽くなる
• 思考の渋滞がほどけていく
• 明日の私のためにエネルギーがたまる

休む日は、未来の一歩を支える大切な準備。

🌱 Step 3｜3つの問いで、できない日の“やさしい過ごし方”をつくる

できない日は、ゆっくり過ごしていい日。
そのための3つの問いを置いておきます。

1. 今日は、何を“やらなくていい”日？
2. どんなふうに心を休めたい？
3. できるとしたら、小さなやさしい行動は？

できない日も、あなたのペースを整えてくれる大切な日。

💚 まとめ｜休む日があるから、また進める

“できない日”もあっていい。
むしろ、そんな日こそ心が立ち止まって
大切なものをそっと守っているのかもしれない。

深呼吸して、
今日をゆっくり受けとめて、
やさしいペースで過ごす。

できない日があっても、本当に大丈夫。