🌱Grow Vol.2｜小さな一歩が未来を変える

大きな決断をしなくても、人生は少しずつ変わっていく。
それは、朝のほんの小さな一歩から始まることも多い。

いつもより5分だけ早く起きてみる。
コーヒーを淹れて、窓の外を眺めてみる。

「たいしたことない一歩」に見えても、
その積み重ねが、未来を静かに動かしていく。

🕊️ Step 1｜「たったこれだけ」でいい小さな一歩を決める

変わりたい気持ちがあっても、
いきなり大きく動こうとすると、心が疲れてしまう。

まずは、こんなふうに決めてみるだけでいい。

• 朝、1回だけ深呼吸する
• ベッドの上で今日の気分をひとこと考える
• カーテンを開けて、光を浴びる

「これならできそう」と感じるところからで、大丈夫。
一歩のサイズは、小さければ小さいほど続けやすいから。

✨ Step 2｜比べない朝をつくる──「昨日の自分」とだけ並べてみる

人と比べると、どんな一歩も小さく見えてしまう。
でも、比べる相手を変えるだけで、心はうんとラクになる。

• 「昨日より1分だけゆっくりコーヒーを飲めた」
• 「先週より少しだけ早く寝られた」
• 「今日はちゃんと朝ごはんを用意できた」

そんな変化に気づけたら、
それはもう、未来を動かし始めているサイン。

🌱 Step 3｜3つの問いで、「私のペース」を守りながら進む

小さな一歩を未来につなげるカギは、
“自分のペース”を大切にすること。

朝の3つの問いを、そっと自分に向けてみてください。

1. いま、どんな気持ちでここにいる？
2. 今日たいせつにしたいことはひとつだけ選ぶとしたら？
3. そのために、どんな小さな一歩なら踏み出せそう？

この3つが揃うと、
「急がなくていい、でもちゃんと進んでいる私」が見えてくる。

💚 まとめ｜小さな一歩が、静かに未来を変えていく

人生を変えるのは、劇的な出来事だけじゃない。
眠い目をこすりながら決めた、ほんの小さな朝の一歩もそう。

深呼吸をひとつして、
昨日よりすこしだけ自分にやさしい選択をして、
3つの問いで今日のペースを決める。

それだけで、未来は少しずつ、あなたの味方になっていく。