🌱Grow Vol.21｜朝の心、どんな感じ？

朝の心、どんな感じ？

ねぇ、朝の“いま”を感じるだけで、
ふっと整っていく瞬間ってあるよね。
完璧じゃなくていい。ただ「感じる」だけで十分。

🍃 Step 1｜朝の“現在地”を感じる時間

朝は、心がいちばんデリケートな時間。
だからこそ、そのままの“いま”を見つめるだけで整いはじめる。

• なんとなく静か
• ちょっとざわざわ
• 今日の自分にまだ慣れていない

どんな感情でも、朝のあなたそのもの。

🌱 Step 2｜感じるだけで、整いはじめる

朝は行動よりも、まず“気づき”が先。
小さな気づきが、心の輪郭をそっと整えてくれる。

• 深呼吸がしやすくなる
• 焦りが溶ける
• 今日のテーマが見えてくる

感情の現在地に気づくこと。それが整う一歩目。

✨ Step 3｜“心の音量”を下げる朝習慣

朝のノートや深呼吸は、
心の音量を少しだけ下げてくれる。

• ざわつき → ちいさな波へ
• モヤ → 透明な感覚へ
• 焦り → 現在地の許可へ

“いまの自分”を感じるだけで、道はやわらかく開いていく。

💚 まとめ｜朝の心を感じると、今日の整いが始まる

忙しい朝でも、
ただ一瞬立ち止まって“いま”を感じるだけで、
今日の心は静かに整いはじめる。