🌱Grow Vol.5｜言葉が見つからなくても、ちゃんと前に進んでる。

朝、胸の奥にふわっと言葉にならない気持ちが残ることってある。
うまく説明できなくて、理由もわからなくて、
ただ「なんとなく重い」そんな朝。

でもね、
言葉にならなくても、あなたはちゃんと前に進んでる。
その静かながんばりは、誰よりもあなたが気づいてあげてほしい。

🕊️ Step 1｜無理に言葉にしない。“感じている” だけで十分

気持ちを言語化しようとすると、
かえって苦しくなる日もある。

そんなときは、無理に名前をつけなくていい。
「よくわからないけど、何かがある」
それだけで立派な気持ち。

• 胸の奥がざわざわする
• 理由のない不安がある
• ただ静かにしていたい

言葉にならない感情も、あなたの大事な一部。

✨ Step 2｜目に見えない前進を、ひとつだけ見つける

言葉にできなくても、
あなたは今日、確実に何かを“始めて”いる。

• 起き上がれた
• 顔を洗った
• この記事を開けた
• 深呼吸ができた

それは全部、前進。
誰にも伝わらなくても、あなたには見える進歩。

🌱 Step 3｜3つの問いで、静かに進む“今日のペース”をつくる

気持ちを言葉にできない朝こそ、
やさしい問いがそっと寄り添う。

1. いま、どんな“感じ”がある？（言葉じゃなくてOK）
2. 今日たいせつにしたいことは？
3. ひとつだけ、自分を守る行動は？

名前がつかなくても、
感じて、選んで、動けている。それが前進。

💚 まとめ｜言葉がなくても、今日を始められているあなたは偉い

気持ちに名前がつかない日もある。
でも、それでも今日もあなたはちゃんと生きてる。

深呼吸をひとつして、
小さな前進をそっと見つけて、
3つの問いで今日のペースを決める。

言葉が見つからなくても、あなたは前に進んでる。