🌱Grow Vol.9｜手放すと、心は軽くなる。

朝、気づかないうちに背負っていた“がんばり”。
無意識に力が入っていたり、
気持ちがぎゅっと固まっていたり。

そんなとき、ふっと手放せる瞬間がある。
手放した途端、心が軽くなる。
それだけで、今日がやさしく始まる。

🕊️ Step 1｜力を抜くと、見える景色が変わる

がんばることは素敵だけど、
ずっと“全力”でいなくても大丈夫。

• 今日はちょっと手を抜こう
• これは今はやらなくていい
• 休んでも私は大丈夫

そんな小さな許可が、心をゆるめてくれる。

✨ Step 2｜手放すことで、歩幅が自分に戻ってくる

手放すと、
自分の本当のペースに戻りやすくなる。

• やらなきゃを少し置いてみる
• 無理をやめてみる
• “ちゃんとしなきゃ”を横に置く

すると、不思議と心のスペースが広がっていく。

空いたその余白が、今日の歩幅を整えてくれる。

🌱 Step 3｜3つの問いで、今日の心をやさしく軽くする

手放すと、今日が軽くなる。
その軽さで、前に進めるようになる。

1. 今日、手放してもいい“がんばり”は？
2. 手放したら、どんな気持ちが生まれそう？
3. 軽くなった心で踏み出す、小さな一歩は？

手放すことは、前に進む準備。

💚 まとめ｜がんばりすぎない朝が、心を軽くする

ずっとがんばり続けなくていい。
手放すことで、心が軽くなる瞬間がある。

深呼吸して、
今日の“いらないがんばり”をそっと横に置いて、
3つの問いで歩幅を決める。

あなたは今日も、やさしいペースで進めばいい。