どうして焦るんだろう。
何かに追われているわけじゃないのに、
気持ちだけが先へ先へと進んでしまう夜。
そんな夜は、立ち止まっていい。
今夜は、止まることを怖がらなくていい。
目次
🌙 焦りは、がんばってきた証
- 置いていかれた気がする
- このままでいいのか不安になる
- 休むことに、罪悪感を感じる
焦るのは、ちゃんと進もうとしているから。
あなたが怠けているわけじゃない。
🌿 今夜は、止まる練習をしていい
答えを出さなくていい。
理由を探さなくていい。
今夜の役目は、「少し休もう」と言ってあげること。
📝 焦る夜の、3分ノート
- 今、焦っていることを1行書く
- 解決しようとしない
- 最後に「今日はここまででいい」と書いて閉じる
言葉にすると、心が少しゆるむ。
前に進まなくていい。追いつかなくていい。
「書ける日だけ、3つの問いに答える」夜の自己対話ジャーナルです。
【夜3分ノート｜焦る気持ちをそっと止める自己対話ジャーナル】
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🕊 まとめ｜止まっても、ちゃんと進んでいる
止まることは、後退じゃない。
心を守るための、大切な選択。
今夜は、ゆっくりで大丈夫。
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