“これもわたし”を、そっと抱きしめる夜

揺れても、欠けていても。
今夜は、そのままでいい。

何かを変えなくても、
静けさの中で、ちゃんと戻ってくる。

何もしない夜が、
いちばん深く整えてくれる。

📝 3分リフレクション

1. 今日は、頑張らなかったこと
2. それでも保たれていたこと
3. 今夜、手放していい力

🌙 そっと戻る夜のクールダウン

• 肩とあごの力を抜く。
• 呼吸を深く一度だけ。
• 「大丈夫」と心で言う。

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📷 リール・スナップ

🕊 まとめ

そっと抱きしめられた夜は、
何も変えずに、朝へ向かえる。