🪞Reflection Vol.9｜青の時間、月を見上げて

月を見上げると、呼吸が深くなる。青の時間は、心をリセットするスイッチ。

🪞 青の時間、月を見上げて｜Reflection Vol.9

見上げた先に、わたしを包む静けさがある。

夜空の青は、心の澱を洗い流す。月を相棒にすれば、迷いはやさしくほどけていく。

📝 3分リフレクション

1. 今夜、月を見上げた？（YES/NO）
2. そのときの感情を一言で
3. 明日の空に願うこと（1行）

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🌙 ナイトクールダウン

• 窓を開けて空を眺める。
• 深呼吸3回。
• 「ありがとう」を夜空に投げる。

🕊 まとめ

青の時間に見上げた月が、明日の道しるべになる。

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