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たった一言で、心はふっと軽くなる。 自分自身にやさしい魔法の言葉をかけてみよう。 🌱 Nurtureシリーズまとめはこちら ▶ Nurture記事まとめ｜朝に効く自己対話習慣 今日のひらめきノート キーワード：アファメーション・自己肯定・セルフトーク メモ：短...

「もっと頑張らなきゃ…」と目が覚めた朝。その気持ちを無視しないで、まずは“呼吸”で心と体をニュートラルへ。 📚 Upliftシリーズまとめはこちら 心がふっと軽くなる“応援習慣”を集めたまとめページです🕊 ▶ Uplift記事まとめ｜朝に効くセルフケア習慣 朝の...