#夜ノート– tag –

「大丈夫？」と聞かれて、 うなずけない夜がある。 理由を説明する元気もない。 ただ、ひとりでいるのがつらい夜。 🌙 大丈夫って、言えない夜もある 何がつらいのか分からない 言葉にすると壊れそう 励まされるのもしんどい そんな夜があっても、いい。 ...

どうしていいかわからない夜がある。 進みたい気持ちと、止まりたい気持ちが重なる夜。 そんなとき、 無理に決めなくていい。 🌙 迷いは、弱さじゃない 答えが出ない 動けない 同じところをぐるぐるしている それは、ちゃんと感じている証。 止まることは...

気づけば、 前ほど心がざわつかなくなっている夜がある。 答えを出していないのに、 何も解決していないのに。 それでも、心は少し静か。 🌙 静けさは、あとから育つ 無理に前向きにならなくなった 考えすぎる前に、休めるようになった 感情をそのまま置け...

夜になると、 「どうすればいいんだろう」と考えが止まらなくなることがある。 答えを出さなきゃ。決めなきゃ。 そう思うほど、心が疲れてしまう夜。 でも、今夜は答えを出さなくていい。 答えのない夜があってもいい。 🌙 夜は、考えなくていい時間 決断...

眠る前の3分は、手放しのゴールデンタイム。今日の重さを軽くして、明日に余白を渡そう。 🌱 Nurtureシリーズまとめはこちら ▶ Nurture記事まとめ｜朝に効く自己対話習慣 🌙 眠る前3分、やさしく手放すノート時間｜Nurture Vol.8 手放しは、やさしさの実践...