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朝、ノートを開く時間。それは心の空気を入れ替える小さな習慣です。わたしも始めてから、1日がやさしく回り始めました。実はこの「書く」行為は、心理学でも心の整理やストレス軽減に役立つと示唆されています。今日は、朝ノートがもたらす3つの効果と、...