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ざわつく朝ほど、ノートの出番。言葉にすると、速度が落ちて呼吸が戻る。 🌱 Nurtureシリーズまとめはこちら ▶ Nurture記事まとめ｜朝に効く自己対話習慣 🌅 心がざわつく朝に、ノートで自分を整える｜Nurture Vol.7 書く＝ブレーキ。急がない朝をつくる合...

朝、SNSをちょっと見るだけで気持ちがざわつくこと、あるよね。その“比較の痛み”は他人ではなく、いまの自分の感情のサイン。ひと呼吸で自分基準に戻して、あなたの時間で朝を始めよう。 🕊️ Ever compare yourself while scrolling? It’s not others you’r...