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朝の心、何％整ってる？ 整ってなくても大丈夫。 光に触れるだけで、心はすこし前に動き始める朝がある。 どんな“％の朝”も、あなたのペースで進んでいる。 🌤 Step 1｜整っていなくても“動き始める瞬間”はある 朝の心は、 数値だけじゃ測れない“やわらかい...

朝の心、何％整ってる？ 整ってなくても大丈夫。 “いま”を感じるだけで、心は少しずつ前に向いていく。 朝は、ゆっくり整っていく時間。 🍃 Step 1｜いまの心に「点数」をつけてみる 数値は、評価じゃなくて“現在地の地図”。 今日の心がどこにあるのかを、...

朝の心、どんな感じ？ ねぇ、朝の“いま”を感じるだけで、 ふっと整っていく瞬間ってあるよね。 完璧じゃなくていい。ただ「感じる」だけで十分。 🍃 Step 1｜朝の“現在地”を感じる時間 朝は、心がいちばんデリケートな時間。 だからこそ、そのままの“いま”...

朝の一杯を淹れる、その短い時間。 それは心を整えるための“自分に戻る儀式”。 静けさは、待っていても来ない。 つくることで、ようやく訪れる。 ☕ Step 1｜「淹れる」という小さな行動が、心を整える お湯を注ぐ音、広がる香り、立ちのぼる湯気。 その全...