#5分習慣– tag –

朝、胸の奥にふわっと言葉にならない気持ちが残ることってある。 うまく説明できなくて、理由もわからなくて、 ただ「なんとなく重い」そんな朝。 でもね、 言葉にならなくても、あなたはちゃんと前に進んでる。 その静かながんばりは、誰よりもあなたが気...

朝起きた瞬間から「思い通りじゃないな…」と感じる日もある。 気分が重かったり、やる気が出なかったり、 理由がわからないまま曇り空みたいな気持ちになることも。 でもね、 そんな朝でもベッドから起きたあなたは、本当にえらい。 思い通りじゃなくても...

朝って、ときどき思い通りにいかない日もあるよね。 寝坊したり、気分が重かったり、理由はわからないけれど心がざわつく朝。 でもね、 「うまくいかなかった私」も、ちゃんと今日を生きている私。 そのことに、まずはそっと気づいてあげたい。 🕊️ Step 1...

大きな決断をしなくても、人生は少しずつ変わっていく。 それは、朝のほんの小さな一歩から始まることも多い。 いつもより5分だけ早く起きてみる。 コーヒーを淹れて、窓の外を眺めてみる。 「たいしたことない一歩」に見えても、 その積み重ねが、未来を...

朝の一杯に、そっと気持ちを委ねられる時間ってあるよね。 香りがふわっとひらいて、まだ静かな部屋の空気を満たしていく。 「ここから、今日が始まるんだな」って思える、 そんな とっておきのごほうび時間。 でも—— 忙しさに飲み込まれると、あっという...