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☀️Uplift記事まとめ｜朝に効くセルフケア習慣

Uplift記事まとめ｜朝に効く“応援習慣”

完璧じゃなくてもいい。がんばらない朝。心を軽くするUpliftシリーズをまとめました。

忙しい朝に、ふっと力が抜けるような“応援のことば”を集めました🌿
自分らしいスタートのヒントに、どうぞ。

👇こちらからリール記事をご覧いただけます📚

青空と風に揺れる白いカーテン（Uplift Vol.6）
#Uplift#呼吸法#応援メッセージ#朝の習慣#朝時間#気持ちを切り替える#自分基準#自己効力感#落ち込み対策Uplift

☀️【Uplift｜Vol.6】デジタル疲れから、本当の休息へ

通知、タイムライン、終わらないスクロール ...
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朝の光の中で深呼吸し“自分基準”に戻る様子
#SNSデトックス#Uplift#呼吸法#感情ラベリング#朝のセルフケア#朝ルーティン#比較しない#自分基準Uplift

☀️【Uplift｜Vol.5】SNSと心を比べすぎる朝

朝、SNSをちょっと見るだけで気持ちがざ ...
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完璧を手放してやさしく始める朝
#Uplift#セルフコンパッション#ミニマルルーティン#完璧主義を手放す#朝のセルフケア#深呼吸Uplift

☀️【Uplift｜Vol.4】完璧じゃなくてもいい朝

「また昨日できなかったこと…」と責めたく ...
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朝の光の中でマグカップを手に深呼吸する様子
#Genuineラボ#hopecore#がんばらない朝#セルフケア習慣#マインドフルモーニング#呼吸リール#心のご褒美#朝のセルフケアUplift

☀️【Uplift｜Vol.3】がんばらないセルフケアの朝

朝から「ちゃんとしなきゃ」と思うと、少し ...
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深呼吸で心を整える朝
#Uplift#セルフトーク#朝の習慣#深呼吸#頑張りすぎUplift

☀️【Uplift｜Vol.2】もっと頑張らなきゃって朝に

「もっと頑張らなきゃ…」と目が覚めた朝。 ...
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朝の光の中で思い込みを手放すイメージ（Uplift Vol.1アイキャッチ）
#Uplift#ラベリング#思い込み#朝の習慣#自己効力感Uplift

☀️【Uplift｜Vol.1】思い込みを手放す朝

朝いちばん、ふっと出てくる「私なんて…」 ...
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