🌱Grow Vol.16｜光で始まる、わたしの朝

朝の光がそっと差し込むだけで、
心の奥がふわっと整っていくことがある。

今日も、いつもの朝。
コーヒーを淹れて、深呼吸して、
「整うって、実はとてもシンプル」だと気づける時間。

光で始まる朝は、わたしをやさしく戻してくれる。

☀️ Step 1｜光があるだけで、心は整いはじめる

朝の光には、
気持ちを “今日の自分” に戻す力がある。

• ぼんやりした気持ちが、少し軽くなる
• 深呼吸が自然と深くなる
• 心のスイッチが静かに入る

難しいことはいらない。
光があるだけで、ゆっくり始められる。

🍃 Step 2｜“いつもの朝の動作”が、心のルーティンになる

コーヒーを淹れる音、
湯気のあたたかさ、
カップを持つ手の感触。

それだけで心の輪郭が戻ってくる。

• 同じ動作が、落ち着きをつくってくれる
• 毎日のルーティンは“小さな安心”になる
• 整えるって、本当はむずかしくない

あなたの朝は、もう整いはじめている。

🌱 Step 3｜光の中で答える“やさしい3つの問い”

1. 今日の光は、どんなふうに見える？
2. いま整えたい気持ちは？
3. 今日ひとつだけ、大切にしたい行動は？

光に照らされると、
答えはすこしだけ見えやすくなる。

💚 まとめ｜光で始まる朝は、優しい自分に戻れる時間

朝の光、コーヒー、深呼吸。
どれも小さなことだけど、
今日のあなたを整える大事なスタートになる。