🌱Grow Vol.17｜光に触れて、今日が始まる。

朝の光に触れた瞬間、
心の中にそっと“余白”ができることがある。

焦らなくていい。
書くことで整う朝が、たしかにある。

光の下で、
いまの気持ちを見返して、
呼吸をそろえていく時間をつくってみよう。

☀️ Step 1｜光に触れると、気持ちが静かに整いはじめる

朝の光には、不思議な力がある。
ただそこにあるだけで、心がやわらかくなる。

• 昨日のざわつきが少し薄れる
• 深呼吸が自然と深くなる
• “今日の自分” に戻る感覚が生まれる

光は、心のペースを取り戻すスイッチ。

📓 Step 2｜書くことで、呼吸がそろっていく

手を動かすだけで、
心の輪郭がゆっくり整っていく。

• 考えていることが“目に見える形”になる
• 気持ちの渋滞がほぐれていく
• 深呼吸と文字のリズムが自然に合っていく

書くことは、呼吸を静かに整える行為。

🌱 Step 3｜光の中で答えたい“やさしい3つの問い”

1. 今日の光は、どんな気持ちに見える？
2. いま整えたい感情は？
3. 今日、大切にしたいひとつの行動は？

光に触れると、
答えはすこしだけやさしく浮かび上がる。

💚 まとめ｜光とともに始まる朝は、心が整いやすい

光に触れて、
書いて、
深呼吸するだけで、
今日を始める準備は、もうできている。