🌱Grow Vol.23｜朝の心、何％整ってる？

朝の心、何％整ってる？

整ってなくても大丈夫。
光に触れるだけで、心はすこし前に動き始める朝がある。
どんな“％の朝”も、あなたのペースで進んでいる。

🌤 Step 1｜整っていなくても“動き始める瞬間”はある

朝の心は、
数値だけじゃ測れない“やわらかい変化”をもってる。

• 寝起きの重たさが少し軽くなる
• 光が差し込んで呼吸が深くなる
• コーヒーの香りで気持ちが整い始める

整ってなくても、その朝はもう前に向かってる。

🌱 Step 2｜光が入ると、心の％は自然に上がっていく

光は、心の“ブースター”。
努力しなくても、じわっと心の％を押し上げてくれる。

• 窓を少し開けて光を入れる
• お気に入りの朝の香りを使う
• 短い深呼吸で心を整える

＋3％、＋5％……
その小さな積み重ねが、今日を動かす力になる。

✨ Step 3｜あなたのペースで“前へ”進む朝へ

完璧じゃなくていい。
ゆっくりでいい。
“心が少し動いた” それが今日のスタート。

• 焦らず
• 比較せず
• 今日の自分に光をひとつ