“赤”って、パワフルだけど優しい色。
見るだけで、胸の奥がそっと温まって「もう少し進んでみようかな」と思える瞬間がある。
目次
❤️ 今日のミニ内省（1分）
- いま抱えている“気持ちの火種”を3つ書き出す（例：迷い／期待／やる気）。
- 4秒吸って、6秒吐く呼吸を3セット。赤い光が胸に灯るイメージで。
- その火種に短い言葉を添える（例：迷い → まず一歩だけでいい）。
赤には「勇気・行動力」と結びつく心理傾向があると言われる（未検証）。
深呼吸とあわせると、気持ちは驚くほど穏やかに整理されていく❤️🔥
🔥 ミニワーク：赤い光を“灯す”ように
- 画面にある赤色を見ながら、胸の奥に小さな灯りをともすイメージで呼吸。
- 吐く息と一緒に、肩・眉間・背中のこわばりをそっと手放す。
- 今日の自分にかけたい“勇気のひとこと”を1行だけ書く。
📷 リール・スナップ
💬 今日のひとこと
小さな灯りでも、心の中では十分あたたかい。あなたのペースで、一歩ずつ。
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