🔥Express Vol.3｜“オレンジ”がくれる創造の火花

オレンジって、見ているだけで元気が灯る色。
最近、オレンジが気になるあなたは、何か新しいことを始めるサインかもしれない🧡

---

🧡 今日のミニ内省（1分）

1. 胸の中にある“ワクワクの火種”を3つ書く（例：試したいこと／気になる場所／やってみたい習慣）。
2. 4秒吸って、6秒吐く呼吸を3セット。明るいオレンジの光が広がるイメージで。
3. その3つに、ひと言ずつ添える（例：やってみたい → まず5分だけ取り組んでみる）。

オレンジには「創造性・前向きさ・行動の温度」を高めると言われる心理傾向がある（未検証）。
ポジティブな色と呼吸をあわせると、思考は自然と軽くなる🧡

🔥 ミニワーク：創造の“火花”を感じる呼吸

• ゆらぐオレンジ色を見ながら深呼吸。胸の奥に小さな火花が灯るように。
• 吐く息とともに、重さや迷いをそっと手放す。
• 今日、ほんの少しだけ試してみたい“ひとこと行動”を書いてみる。

📷 リール・スナップ

💬 今日のひとこと

心の中の小さな火花を、大事にしてあげて。そこから、新しい物語がはじまる。

🔗 関連リンク

• 🎨 Express記事まとめ｜色で整う習慣
• 📘 セルフケアノート（BOOTH）｜感情の言語化をやさしくサポート
• 🌱 Grow記事まとめ｜朝に効く“成長習慣”

📣 もっと繋がる

最新の投稿・リールまとめはこちら👇

https://lit.link/genuinelabo

#Express #色の心理 #オレンジ #創造性 #前向きな習慣 #深呼吸ワーク #セルフケア