夜になると、言葉がうまく見つからなくなることがある。
理由はわからないのに、不安だけが残っている夜。
そんなときは、無理に整理しなくていい。
今夜はただ、静けさに包まれていていい。
目次
🌙 夜になると、言葉が遠くなる
- 一日を振り返りすぎてしまう
- 本当は疲れているのに、止まれない
- 誰にも見せない感情が浮かぶ
言葉にならないのは、弱さじゃない。
それだけ、たくさん感じてきた証。
🌿 今夜は、解決しなくていい
夜は、答えを出す時間じゃない。
整えることも、前向きになることも、明日でいい。
今夜の役目は、抱えたまま眠ること。
📝 言葉にならない夜の、3分ノート
- 今の気持ちを、1行だけ書く
- 理由を書こうとしない
- 最後に「ここまででいい」と書いて閉じる
それだけで、今夜は十分。
考えなくていい。整えなくていい。
「書ける日だけ、3つの問いに答える」夜のセルフケアです。
【夜3分ノート｜言葉にならない夜の自己対話ジャーナル】
👉 中身をのぞいてみる
🕊 まとめ｜今夜は、このままでいい
言葉にならない夜も、
あなたの一部として、ちゃんと意味がある。
今夜は、静けさに包まれて眠っていい。
コメント