夜になると、
「どうすればいいんだろう」と考えが止まらなくなることがある。
答えを出さなきゃ。決めなきゃ。
そう思うほど、心が疲れてしまう夜。
でも、今夜は答えを出さなくていい。
答えのない夜があってもいい。
目次
🌙 夜は、考えなくていい時間
- 決断を先に延ばしてもいい
- 白黒つけなくていい
- 「わからないまま」で止まっていい
夜は、考える時間じゃなくて、休む時間。
それだけでいい。
🌿 今夜は、答えを棚に置く
答えは、朝に任せよう。
元気な自分に、そっと預けよう。
今夜の役目は、眠ること。
📝 答えを書かない、3分ノート
- 今の気持ちを、そのまま書く
- 「どうしたらいい？」は書かない
- 最後に「今夜はここまで」と書いて閉じる
答えがなくても、心は落ち着いていく。
考えなくていい。決めなくていい。
「書ける日だけ、3つの問いに答える」夜の自己対話ジャーナルです。
【夜3分ノート｜答えを出さなくていい夜の自己対話ジャーナル】
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🕊 まとめ｜答えがなくても、生きていける
答えを出さない夜も、
あなたはちゃんと前に進んでいる。
今夜は、考えないまま眠っていい。
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