気づけば、
前ほど心がざわつかなくなっている夜がある。
答えを出していないのに、
何も解決していないのに。
それでも、心は少し静か。
目次
🌙 静けさは、あとから育つ
- 無理に前向きにならなくなった
- 考えすぎる前に、休めるようになった
- 感情をそのまま置けるようになった
それは、何かを克服したからじゃない。
ただ、自分と一緒にいる時間が増えただけ。
🌿 成熟した静けさとは
何も起きないことじゃない。
不安が消えることでもない。
揺れても、戻れる場所があること。
それだけで、夜はずいぶん優しくなる。
📝 静けさを育てる、3分ノート
- 今日、少し楽だった瞬間を書く
- 理由は書かなくていい
- 最後に「今日もここまで」と書いて閉じる
静けさは、意識しなくても育っていく。
整えなくていい。うまく書かなくていい。
「書ける日だけ、3つの問いに答える」夜の自己対話ジャーナルです。
【夜3分ノート｜静けさを育てる自己対話ジャーナル】
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🕊 まとめ｜静けさは、もうあなたの中にある
頑張らなくても、
整えなくても。
静けさは、少しずつ身についていく。
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