夜は鏡のように、心を映す

夜になると、
昼間は見えなかった感情が、静かに浮かび上がる。

光も影も、言葉にならないまま。
それでも、夜は正直だ。

映ったものは、
直さなくていい。

📝 3分リフレクション

1. 今夜、心に浮かんだもの
2. それを見て、どう感じたか
3. 評価せず、そのまま置いておく言葉

🪞 鏡の前で整える夜

• 灯りを落とす。
• 自分の影を見る。
• 何も言わず、呼吸だけする。

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📷 リール・スナップ

🕊 まとめ

夜が映したものは、
明日のわたしを責めない。