🔥Express Vol.19｜“赤”がくれる、動き出す勇気

赤は、心にリズムを刻む色。
ためらいの先に、鼓動が灯る。

Red reminds your heart how to live again.

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🔥 今日の1分・勇気の準備

• 胸の奥に、小さな赤い灯りを思い浮かべる
• その光が、鼓動と一緒に静かに揺れるイメージ
• 深く吸って、少し強めに吐く呼吸を3回

大きく動かなくていい。
心が「生きている」と感じられたら、それで十分。

🫀 赤がくれる、行動の前兆

赤は、勢いよく進ませる色じゃない。
「動いてもいいかも」と、心に許可を出してくれる色。

一歩は小さくていい。
鼓動が戻ったら、それはもう前進。

🔗 鼓動を、夜に置いていく

今日感じた勇気を、
夜にそっと書き留めておきたいときに。

📘 GENUINEラボ｜夜ノート（BOOTH）

💬 今日、心が少し動いた瞬間はあった？
🔖 また戻りたい夜のために、そっと保存。