朝を取り戻すのに、完璧はいらない

朝がうまく始まらなかった日があっても、
それは「失敗」じゃなくて、ただの途中。

朝を取り戻すのに必要なのは、
気合いじゃなくて、ほんの小さな一歩。

今日の一歩は、こんなに小さくていい

・カーテンを少しだけ開く
・コップ一杯の水を飲む
・深呼吸をひとつする

それだけで、朝は「あなたのもの」に戻ってくる。

朝は、いつでもやり直せる

Every day is a chance to start again.
Take one small step, and the morning is yours.