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眠る前の3分は、手放しのゴールデンタイム。今日の重さを軽くして、明日に余白を渡そう。 🌱 Nurtureシリーズまとめはこちら ▶ Nurture記事まとめ｜朝に効く自己対話習慣 🌙 眠る前3分、やさしく手放すノート時間｜Nurture Vol.8 手放しは、やさしさの実践...