📝Nurture Vol.13｜眠れない夜、不安が押し寄せてくる

2025-10-042025-12-28

眠れない夜、
理由ははっきりしないのに、不安だけが押し寄せてくることがある。

何かしなきゃと思うほど、
心はますます目を覚ましてしまう。

そんな夜は、眠ろうとしなくていい。
今夜はただ、不安があることを許してあげればいい。

🌙 夜に、不安が強くなる理由

不安が出てくるのは、心が休もうとしているサイン。
あなたが弱いからじゃない。

安心しようとしなくていい。
前向きにならなくていい。

今夜は、「不安がある自分」を追い出さないこと。

それだけで、心は少し静まっていく。

🌙 眠れない夜のための、やさしいノート

整理しなくていい。答えを出さなくていい。
「書ける日だけ、3つの問いに答える」夜の自己対話ジャーナルです。

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不安な夜も、あなたの一部。
無理に消さなくても、朝はやってくる。

今夜は、このままで眠っていい。

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